Κάντε την άσκηση πραγματική διασκέδαση με τα ομαδικά προγράμματα του TRANSFORMERS!
ΕΠΕΞΗΓΗΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑΤΩΝ ΑΙΘΟΥΣΑΣ
ABSolute 6Pack
* * * * * Το απόλυτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης κοιλιακών σε συνδυασμό με έντονη καρδιοαναπνευστική άσκηση για να έχεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα και να βγεις στην παραλία φέτες!
ABS & HIPS/
ABS & LEGS
* * * * Δυναμικό πρόγραμμα για τέλειους κοιλιακούς και καλλίγραμμα πόδια(legs) ή γλουτούς στο ύψος των περιστάσεων(hips)
Cardio
* * * * Ο αγαπημένος σας Στέλιος τα δίνει όλα σε ένα πρόγραμμα το οποίο χωρίζεται σε μισή ώρα με έντονο σε ρυθμό Aerobic χωρίς δυσκολίες στη χορογραφία και σε άλλη μισή με ασταμάτητες ασκήσεις ενδυνάμωσης στα επίμαχα σημεία του γυναικείου σώματος.
DANCE AEROBIC
* * * * Αερόβια προπόνηση για όσους αγαπούν το χορό. Συνδυάστε βήματα, απλωθείτε στο χώρο και συντονιστείτε στην πρόκληση! Μην το χάσετε.
TOTAL BODY
* * * * Το πιο πλήρες πρόγραμμα δύναμης για όλο το σώμα! Πάρτε στα χέρια σας τις μπάρες ή τους αλτήρες που σας ταιριάζουν και ετοιμαστείτε να δείτε το αποτέλεσμα! Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα…
CROSS TRAINING
* * * * * Δυναμική κυκλική προπόνηση η οποία αυξάνει τις καύσεις λίπους και θερμίδων ενώ παράλληλα ενισχύει την ισορροπία, τον έλεγχο και το συντονισμό των κινήσεων του σώματος.
FIGHT
* * * * * Ενσωματώνει τις κινήσεις πολεμικών τεχνών σε συνδυασμό με μουσική κάνοντας το μάθημα απολαυστικό σε όλα τα επίπεδα. Αγαπήθηκε από άνδρες και γυναίκες καθώς συνδυάζει γρήγορη καρδιοαναπνευστική βελτίωση, ενδυνάμωση, ευλυγισία και διασκέδαση.
FUNCTIONAL
* * * * * Αν στόχος σου είναι η απώλεια λίπους και η γράμμωση τότε σίγουρα θα αγαπήσεις αυτό το εκρηκτικό πρόγραμμα! Ασκήσεις για όλο το σώμα σε γρήγορους ρυθμούς!
KICK
* * * * * Εκρηκτικό πρόγραμμα για δύναμη και αντοχή στη δύναμη. Βελτιώνει την ισορροπία και την ευλυγισία, ενώ ταυτόχρονα μας βοηθάει να αποκτήσουμε ικανότητες αυτοάμυνας. Ένας πολύ ευχάριστος τρόπος για να εκτονώσετε την ένταση και το άγχος της καθημερινότητας.
OΡΘΟΣΩΜΙΚΗ
* Ένα πρόγραμμα για όλους! Ασκήσεις για την σωστή στάση του σώματος, για την αποφυγή τραυματισμών και πόνων στους μύες και τις αρθρώσεις, χαρίζει ευλυγισία και δύναμη!
PILATES
* Θεραπευτική γυμναστική με ασκήσεις που βοηθούν στη σύσφιξη, ενδυνάμωση και συντονισμό του σώματος.
POWER PILATES
* * * Ασκήσεις pilates για σφιχτό κορμί και σμιλεμένους κοιλιακούς… Υπόσχεται να αλλάξει το σώμα σας σε ελάχιστο χρόνο!
GROUP CYCLE
* * * * * Προπόνηση σε στατικά ποδήλατα για τη μέγιστη καύση λίπους, σύσφιξη στα πόδια, τους γλουτούς, τους κοιλιακούς και τα μπράτσα! Απώλεια κιλών και καλύτερη φυσική κατάσταση! Μην το χάσετε!
TABATA
* * * * * Εκρηκτική άσκηση για εντυπωσιακά αποτελέσματα! Αύξηση του μεταβολισμού για να καίτε λίπος όλη μέρα! Το πρόγραμμα δεν γίνεται ποτέ ευκολότερο…
TRX
* * * * Το TRX (ιμάντας με λαβή) αποτελεί ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής, με τεράστια ποικιλία ασκήσεων οι οποίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά και μόνο με το βάρος του σώματος για μέγιστα οφέλη στη δύναμη, την ισορροπία και την μυϊκή υπερτροφία!
YOGA
* * Ένωση του σώματος με το μυαλό και την ψυχή. Tο σώμα δυναμώνει, αναζωογονείται και επιπλέον ανακτά τη χαμένη του ευλυγισία… Λιγότερο άγχος, μεγαλύτερη ηρεμία!
YOGILATES
* Για ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος και ιδανικό για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως σκολίωση, κύφωση, λόρδωση. Λόγω του δυναμικού του χαρακτήρα, βοηθάει στην απώλεια περιττού βάρους!
ZUMBA®
* * * * Ενσωματώνει λάτιν ρυθμούς και εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα για να δημιουργήσει ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness που θα σας απογειώσει! Στην πράξη λίγο από salsa, merenque, reggaeton, samba, hip-hop, cha cha, flamenco, αλλά και χορό της κοιλιάς και η γυμναστική γίνεται γιορτή!
WING CHUN kids!
Kung Fu Wing Chun ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ! Πολεμική τέχνη και αυτοάμυνα με μεγάλη έμφαση στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών. Η μεταφορά ηθικών αξιών όπως είναι η ακεραιότητα, η πειθαρχία, η ευγένεια κι ο σεβασμός, αποτελούν μέρος της εκπαίδευσης. Ασκήσεις κατάλληλες για την ηλικία του κάθε παιδιού. Χαρίζει ευλυγισία, ικανότητα συντονισμού και ισορροπία με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο! *Κατάλληλο για ηλικίες από 4 και άνω
*ΕΥΚΟΛΟ * * *ΜΕΤΡΙΟ * * * * *ΔΥΣΚΟΛΟ
